Лечебное голодание – это временная приостановка работы кишечно-желудочного тракта с целью перезагрузки организма. Результатом этого, как правило, становится исцеление от множества болезней. Причем это официальная методика и применяется она в медицинских центрах для лечения и исцеления. Но в чем польза от такого способа? Он позволяет: нормализовать метаболические процессы, отрегулировать работу сердечнососудистой системы, повысить защитные механизмы организма, глубоко очистить тело от шлаков и токсинов, восстановить сон, улучшить общее состояние, прояснить мысли, а также провести профилактику множества заболеваний. Лучше соблюдать лечебное голодание в санатории.
У лечебного голодания могут быть разные цели – сбросить лишний вес, очистить организм и так далее. Остановимся подробнее на очистке организма. Оно представляет собой отказ от жидкой и твердой пищи и курс очистительных клизм.
Перед тем, как войти в голодание, перейдите на растительную пищу, обычно начинать надо за несколько недель. Уже само это позволит вам избавиться от изрядного количества токсинов. Накануне голодание вечером поужинайте легко, но не позже шести 18:00. А на ночь примите слабительное, утором вам придется сделать клизму после посещения туалета. Благоприятно скажутся на вас и водные процедуры – дважды в день принимайте контрастный душ, полезно и посещение бани или сауны.
Обязательно выпить как минимум два литра жидкости за день. Помните, что полностью отказываться от физической нагрузки в этот день не стоит. Умеренно, но нужно двигаться. Также специалисты советуют в день голодания не курить. Дело в том, что табачный дым содержит никотин, который когда проникает в организм, приводит к спазму сосудов, а также раздражает слизистую оболочку желудка.
Существует множество различных методик лечебного голодания, они уже давно доказали свою пользу, однако перед тем, как входить в голодание, всегда надо консультироваться с врачом.
Специально для сайта о путешествиях и туризме irest.su